پرس هاگ پا ریلی

مشخصات دستگاه پرس هاگ پا ریلی

- قابلیت تنظیم صفحه پاموقعیت شروع دوگانه، قابلیت تنظیم توقف کاربر برای تمام سایزها میله های نگهداری وزنه، قابلیت تنظیم پشتی، قابلیت تنظیم حالت شروع اهرم ایمنی، دستگیره ایمنی دو طرف صفحه پا ضد لغزش، قابلیت تنظیم پدهای شانه

-ابعاد تقریبی: 92*220*142 سانتی متر

-ظرفیت تحمل وزنه: 100 کیلوگرم

-وزن دستگاه : 160 کیلوگرم

-عضلات تحت تاثیر: عضلات ران، عضلات باسن

روی دستگاه به طوری که پشتتان به پشتی دستگاه تکیه داده باشد قرار بگیرید .

شانه ها را روی بالشتک قرار دهید نفس بگیرید و دستگیره های ایمنی دستگاه را آزاد کنید.

زانوها را خم کنید و سپس به حالت اولیه حرکت بازگردید، در پایان حرکت، نفس را خارج کنید.

بدنسازی:  

بدنسازی از جمله ورزشهایی است که موجب حفظ عضله های بدن شده و استایل بدن قوی و خوش فرم می شود. ورزش بدنسازی علاوه بر اثراتی که بر جسم دارد موجب ایجاد یک نظم در زندگی فرد شده و سطح انرژی او را برای انجام کارهای روزانه بالا میبرد و به راحتی می تواند بدون خستگی و سرعت بیشتر در اجتماع حضور یابد. بدنسازی بسیار برای نوجوانان مفید است زیرا علاوه بر ایجاد فرم ایده آل بدن ، انرژی نوجوان برای سلامتی خودش استفاده می شود موجب تعادل هورمونهای بدن و خواب راحت شبانه می گردد.

از جمله باورهای غلط در بدنسازی مصرف پروتئین زیاد است که در صورتی که از حد تعادل خارج شود موجب فشار به کلیه ها می گردد.

یکی دیگر از باورهای غلط عوام مردم این است که عرق کردن موجب لاغر شدن است . که اصلا" درست نمی باشد ، عرق کردن زیاد باعث خروج آب بدن شده ، الکترولیت های بدن تعادلش به هم خورده و فرد را دچار ضعف و سرگیجه می نماید .که در بعضی افراد موجب آریتمی قلب می شود.

در سالنهای بدنسازی سعی کنید تنهایی ورزش نکنید همیشه یک همراه یا حریف داشته باشید که اگر وزنه ای سنگین بلند کردید کسی باشد که شما را کمک کند، که این حالت برای بیشتر افرادی که هالتر بلند کرده اند پیش آمده است.

شما باید همواره وزنه هایی را بلند کنید که توان برداشتنش را داشته باشید. در غیر اینصورت ورزش بدنسازی نه تنها موجب سلامتی شما نمی شود بلکه باعث فشاربه عضلات ، کشیدگی و پارگی تاندونها نیز خواهد شد. که خود باعث آسیبهای جبران ناپذیرمی گردد.

نظر هوش مصنوعی ChatGPT درباره دستگاه هاگ پا ریلی

تمرکز بیشتر روی عضلات پایین‌تنه بدون نیاز به تعادل زیاد مثل اسکوات آزاد با هالتر، که برای مبتدی‌ها و باشگاه‌ها مزیت دارد.

امکان تنظیم حالت قرارگیری پاها و زاویه دستگاه برای هدف‌گیری عضلات متفاوت (داخل vs خارج ران، باسن…) وجود دارد. مثال: در توضیح یک مدل آمده «قابلیت تنظیم ارتفاع محل استقرار پا».

دستگاه‌های ریلی معمولاً مسیر حرکت کنترل‌شده‌تر دارند و خطر کمتر عدم تعادل یا تکنیک غلط دارد نسبت به برخی حرکات آزاد.

فضای باشگاه یا مکان نصب: اندازه دستگاه را دقیق بگیرید (طول، عرض، ارتفاع). احتمالاً باید حداقل ۱۵۰ سانتی‌متر طول داشته باشد.

وزن و ظرفیت وزنه: مطمئن شوید که دستگاه مناسب استفاده سنگین و باشگاهی است (نه صرفاً مصارف خانگی) اگر هدف باشگاه دارید.

تنظیمات دستگاه: وجود قابلیت تنظیم محل پا، زاویه، توقف ایمن، و مسیر حرکت روان اهمیت دارد.

کیفیت ساخت: پروفیل فولاد مناسب، رنگ مقاوم، قطعات یدکی و خدمات پس از فروش.

قیمت مناسب: مقایسه چند مدل، توجه به گارانتی و خدمات پس از فروش. قیمت‌های نمونه در بالا ذکر شدند.

تکنیک استفاده: وقتی خرید کردید، حتماً آموزش استفاده صحیح را پیگیری کنید تا از آسیب جلوگیری شود.

بورس لوازم مبارز , فروش و تامین بدنسازی , عمده فروش پرس هاگ پا ریلی ماشین , عرضه مستقیم بدنسازی مبارز , فروش ویژه لوازم ورزشی مبارز , تامین پرس هاگ پا ریلی بدنسازی , تهیه و فروش دستگاه پرس هاگ پا ریلی , فروش تجهیزات بدنسازی , تهیه و نصب دستگاه مبارز , تامین کننده پرس هاگ پا ریلی ماشین , عمده فروش لوازم بدنسازی , مشخصات پرس هاگ پا ریلی دستگاه , قیمت پرس هاگ پا ریلی ماشین