مشخصات رک طناب توازون دیواری
مدل : رک طناب توازون دیواری می باشد.
ابعاد : طول 220 سانتیمتر و عرض 60 سانتیمتر، ارتفاع 250 سانتیمتر است.
بطور کلی دو نوع تعادل داریم:
تعادل بدن توسط سه سیستم ایجاد میشود.
در وسیله رک طناب توازن بیشترین فعالیت را سیستم عمقی یا همان (proprioceptive) دارد.
این سیستم در مفاصل ، تاندون ها و عضلات هستند.
بیشترین فعالیت آنها برای حفظ تعادل بدن در حالت ایستا و پویا و همینطور تشخیص موقعیت بدن نسبت به فضا است.
این سیستم با تمرینات تعادلی ایستا و پویا و تمرینات چابکی فعال و تقویت می شود.
با این رک می توانید تمرینات تعادلی ایستا و پویا را انجام دهید.
تاثیرات ورزش بر فرد:
ورزش کردن موجب ترشح هورمون اندروفین یا همان هورمون شادی در بدن می شود.
یک ساعت ورزش طوری که موجب افزایش ضربان قلب در بدن شود. علاوه بر سلامت جسمی روی سلامت روحی نیز موثر است، حس اضطراب و افسردگی را کاهش داده و موجب بالا بردن خلق فرد خواهد شد. ترکیبات هورمون اندروفین به گیرنده های مسکن موجود در مغز وصل شده و حس درد را کم خواهد کرد.
با بالا رفتن هورمون اندروفین یا شادی، هورمون کورتیزول که به هورمون استرس و اضطراب معروف است. در بدن کاهش یافته و موجب بالا رفتن سطح ایمنی بدن فرد می شود.
با کم شدن هورمون کورتیزول که به هورمون استرس و اضطراب معروف است. در بدن کاهش یافته و موجب بالاتر رفتن سطح ایمنی بدن فرد می شود. با کم شدن هورمون کورتیزول (استرس) بروز بیماریهایی مانند افسردگی جلوگیری خواهد شد. و در صورت بیماری افسردگی کمک بسیاری در درمان خواهد شد. این ورزشهای اصولی و مداوم موجب اکسیژن رسانی بیشتر از طریق خون به مغز و ریه می شود.از جمله هورمونهایی که هنگام ورزش ترشح می شود. هورمون سرتونین،اندروفین و آنکفالین و کورتیزول می باشد. که موجب آرامش و مقاوت بالای بدن و از بروز علائم بیماری افسردگی و احساس نا امیدی در بدن جلوگیری می کند.