مشخصات دستگاه شکم و پهلو وزنه آزاد

- صندلی قابل تنظیم حرکت بیومکانیکی دستگیره های فومی ثابت نگهدارنده پامکانیسم های روان دستگیره های راحت (خوش دست)نگهدارنده وزنه دوطرفه طراحی عملکرد دوگانه استفاده آسان طراحی ارگونومیک طراحی میله های دستگیره بدون لغزش طراحی پایه ثابت و فریم تنومندطراحی صرفه جویی در حفظ فضامونتاژ آسان طراحی حرفه ای

-ابعاد تقریبی: 108*115*161 سانتی متر
- وزن دستگاه : 105 کیلوگرم

-عضلات تحت تاثیر : شکم و پهلو

روی صندلی دستگاه بنشینید.

دستگیره ها را بگیرید و پاها را زیر بالشتک دستگاه قرار دهید.

نفس بگیرید و ستون مهره ها را گرد کنید سعی کنید جناق سینه را به استخوان عانه برسانید در پایان حرکت نفس را خارج کنید.

بدنسازی:  

بدنسازی از جمله ورزشهایی است که موجب حفظ عضله های بدن شده و استایل بدن قوی و خوش فرم می شود. ورزش بدنسازی علاوه بر اثراتی که بر جسم دارد موجب ایجاد یک نظم در زندگی فرد شده و سطح انرژی او را برای انجام کارهای روزانه بالا میبرد و به راحتی می تواند بدون خستگی و سرعت بیشتر در اجتماع حضور یابد. بدنسازی بسیار برای نوجوانان مفید است زیرا علاوه بر ایجاد فرم ایده آل بدن ، انرژی نوجوان برای سلامتی خودش استفاده می شود موجب تعادل هورمونهای بدن و خواب راحت شبانه می گردد.

از جمله باورهای غلط در بدنسازی مصرف پروتئین زیاد است که در صورتی که از حد تعادل خارج شود موجب فشار به کلیه ها می گردد.

یکی دیگر از باورهای غلط عوام مردم این است که عرق کردن موجب لاغر شدن است . که اصلا" درست نمی باشد ، عرق کردن زیاد باعث خروج آب بدن شده ، الکترولیت های بدن تعادلش به هم خورده و فرد را دچار ضعف و سرگیجه می نماید .که در بعضی افراد موجب آریتمی قلب می شود.

در سالنهای بدنسازی سعی کنید تنهایی ورزش نکنید همیشه یک همراه یا حریف داشته باشید که اگر وزنه ای سنگین بلند کردید کسی باشد که شما را کمک کند، که این حالت برای بیشتر افرادی که هالتر بلند کرده اند پیش آمده است.

شما باید همواره وزنه هایی را بلند کنید که توان برداشتنش را داشته باشید. در غیر اینصورت ورزش بدنسازی نه تنها موجب سلامتی شما نمی شود بلکه باعث فشاربه عضلات ، کشیدگی و پارگی تاندونها نیز خواهد شد. که خود باعث آسیبهای جبران ناپذیرمی گردد.

نظر هوش مصنوعی ChatGPT درباره دستگاه شکم و پهلو

دستگاه شکم و پهلو وزنه آزاد (Weighted Abdominal and Oblique Machine) یکی از دستگاه‌های بدنسازی است که برای تمرین عضلات شکم و پهلو استفاده می‌شود.

این دستگاه شامل یک صندلی یا پله است که قابلیت تنظیم ارتفاع آن را دارد. در هنگام استفاده، شما پاهای خود را روی صندلی قرار می‌دهید و با نگه داشتن وزنه در دستان یا در پشت سر، حرکات انعطاف‌پذیری و اسکچینگ (twisting) را انجام می‌دهید.تمرین با دستگاه شکم و پهلو وزنه آزاد می‌تواند به شما کمک کند تا عضلات شکم و پهلو را تمرین کنید و قدرت و استحکام آنها را افزایش دهید. همچنین، این دستگاه می‌تواند به تقویت پویایی و استحکام عضلات این منطقه کمک کند.مهم است که هنگام استفاده از دستگاه شکم و پهلو وزنه آزاد، تکنیک صحیح را رعایت کنید و از وزن مناسب برای تمرین استفاده کنید.

بورس لوازم مبارز , فروش و تامین بدنسازی , عمده فروش شکم و پهلو وزنه آزاد ماشین , عرضه مستقیم بدنسازی مبارز , فروش ویژه لوازم ورزشی مبارز , تامین شکم و پهلو وزنه آزاد بدنسازی , تهیه و فروش دستگاه شکم و پهلو وزنه آزاد  , فروش تجهیزات بدنسازی , تهیه و نصب دستگاه مبارز , تامین کننده شکم و پهلو وزنه آزاد ماشین , عمده فروش لوازم بدنسازی , مشخصات شکم و پهلو وزنه آزاد دستگاه , قیمت شکم و پهلو وزنه آزاد ماشین