مشخصات دستگاه پرس پا افقی

-حالت های قفل برای ایمنی کاربران ،قابلیت تنظیم صفحه پا، قابلیت تنظیم پد پشتی ،قابلیت تنظیم صفحه پا برای هر زاویه ای طراحی حرفه ای، نصب آسان صفحه پا بدون لغزش

-ابعاد تقریبی: 100*200*145 سانتی متر

به پشت روی دستگاه پرس پا قرار بگیرید و در حالیکه فاصله پاها به اندازه عرض شانه باز است ،روی صفحه دستگاه بگذارید.

نفس بگیرید و دستگیره های دستگاه را آزاد کنید.

زانوها را کاملا خم کنید ،به طوریکه رانها تقریبا با بالا تنه تماس یابند.

نفس را در پایان حرکت خارج کنید و به حالت اولیه حرکت باز گردید.

بدنسازی:  

بدنسازی از جمله ورزشهایی است که موجب حفظ عضله های بدن شده و استایل بدن قوی و خوش فرم می شود. ورزش بدنسازی علاوه بر اثراتی که بر جسم دارد موجب ایجاد یک نظم در زندگی فرد شده و سطح انرژی او را برای انجام کارهای روزانه بالا میبرد و به راحتی می تواند بدون خستگی و سرعت بیشتر در اجتماع حضور یابد. بدنسازی بسیار برای نوجوانان مفید است زیرا علاوه بر ایجاد فرم ایده آل بدن ، انرژی نوجوان برای سلامتی خودش استفاده می شود موجب تعادل هورمونهای بدن و خواب راحت شبانه می گردد.

از جمله باورهای غلط در بدنسازی مصرف پروتئین زیاد است که در صورتی که از حد تعادل خارج شود موجب فشار به کلیه ها می گردد.

یکی دیگر از باورهای غلط عوام مردم این است که عرق کردن موجب لاغر شدن است . که اصلا" درست نمی باشد ، عرق کردن زیاد باعث خروج آب بدن شده ، الکترولیت های بدن تعادلش به هم خورده و فرد را دچار ضعف و سرگیجه می نماید .که در بعضی افراد موجب آریتمی قلب می شود.

در سالنهای بدنسازی سعی کنید تنهایی ورزش نکنید همیشه یک همراه یا حریف داشته باشید که اگر وزنه ای سنگین بلند کردید کسی باشد که شما را کمک کند، که این حالت برای بیشتر افرادی که هالتر بلند کرده اند پیش آمده است.

شما باید همواره وزنه هایی را بلند کنید که توان برداشتنش را داشته باشید. در غیر اینصورت ورزش بدنسازی نه تنها موجب سلامتی شما نمی شود بلکه باعث فشاربه عضلات ، کشیدگی و پارگی تاندونها نیز خواهد شد. که خود باعث آسیبهای جبران ناپذیرمی گردد.

نظر هوش مصنوعی ChatGPT درباره دستگاه پرس پا افقی

دستگاه پرس پا افقی (Leg Press Machine) یکی از دستگاه‌های بدنسازی است که برای تقویت عضلات ران و ساق استفاده می‌شود.

این دستگاه شامل یک صفحه بزرگ است که شما پاهای خود را روی آن قرار می‌دهید. با فشردن صفحه با پاهای خود، وزن بدنتان را به سمت بالا می‌برید. این حرکت باعث تمرین عضلات ران از جمله عضله چهارسر ران (Quadriceps) و عضلات ساق از جمله عضله ساقان (Calves) می‌شود.تمرین با دستگاه پرس پا افقی می‌تواند به شما کمک کند تا قدرت و حجم عضلات ران و ساق را افزایش دهید. همچنین، این دستگاه می‌تواند به تقویت پویایی و استحکام عضلات ساق کمک کند.مهم است که هنگام استفاده از دستگاه پرس پا افقی، تنظیمات صحیح را انجام دهید و از تکنیک صحیح استفاده کنید.

بورس لوازم مبارز , فروش و تامین بدنسازی , عمده فروش پرس پا افقی ماشین , عرضه مستقیم بدنسازی مبارز , فروش ویژه لوازم ورزشی مبارز , تامین پرس پا افقی بدنسازی , تهیه و فروش دستگاه پرس پا افقی , فروش تجهیزات بدنسازی , تهیه و نصب دستگاه مبارز , تامین کننده پرس پا افقی ماشین , عمده فروش لوازم بدنسازی , مشخصات پرس پا افقی دستگاه , قیمت پرس پا افقی ماشین